Чтобы выглядеть красиво, подтянуто, молодо и энергично, совсем не обязательно быть завсегдатаем фитнес-клуба или тренажерного зала. Достаточно обустроить спортзал в домашних условиях и заниматься с радостью для тела и души в любое удобное для вас время.

Домашний спортзал - это мудрое и практичное решение для каждого человека, который дорожит своим здоровьем и стремится к физическому совершенству. Почему? Не секрет, что для того, чтобы достичь существенных результатов, занятия спортом должны быть систематичными. Всегда ли это возможно, учитывая современный ритм жизни? Вряд ли. Ибо времени зачастую не хватает даже на рядовые ежедневные рабочие и домашние дела, не говоря уже о такой «роскоши», как забота о себе. Личный «фитнес-центр» в доме или квартире - не только полезно, но и выгодно: потратившись единожды на тренажеры и спортинвентарь, в течение многих лет не придется думать о покупке (далеко не дешевого) абонемента в спортклуб.

Перед тем, как сделать домашний спортзал, необходимо продумать все до мелочей - от выбора помещения до элементов декора. Только так физические нагрузки будут в удовольствие, а не в некую повинность перед периодически накатывающими угрызениями совести.

Выбор идеального месторасположения

В идеале желательно отвести под домашний спортзал отдельное помещение, при этом его площадь должна составлять не менее десяти метров квадратных. Если вы живете в частном доме, наиболее удачным местом для него станет веранда, благодаря возможности организовать хорошую вентиляцию. Когда легко дышится, заниматься вдвойне приятней. Также неплохим вариантом является мансарда.

Но вообще домашний спортзал можно организовать в любой комнате с окнами: если в помещении есть нормальный приток воздуха, тренироваться в нем будет легко. В душной же комнате без окон вы будете очень быстро утомляться, ощущать постоянный дискомфорт. Стоит ли говорить, что в такой обстановке энтузиазм очень быстро «сходит на нет»?

Отделка и дизайн домашнего спортзала

Стены

Стены домашнего мини-спортзала обязательно должны быть паропроницаемы. Объясняется это тем, что в помещении такого плана, даже рассчитанного на двух-трех человек, неизбежно скопление определенного количества влаги. Если поверхности отделать пластиком или кафелем, на них будет образовываться конденсат - а такая атмосфера далеко не самая здоровая. Поэтому желательно отдать предпочтение таким материалам, как цветная штукатурка, обои или пробка.

Пол

Напольное покрытие для домашнего спортзала следует выбирать удобное, надежное, обладающее хорошей звукоизоляцией. Дощатые полы не подойдут однозначно. Рекомендуем вам поступить таким образом:

• обустроить «плавающую» стяжку;
• уложить качественную звукоизолирующую подложку;
• в качестве финишного покрытия использовать пробку или ковролин на толстой основе.

Цветовые решения для домашнего спортзала

Согласно медицинским наблюдениям наиболее благотворно на тренирующегося влияет салатовый, голубой, кремовый, светло-бежевый и серый цвет. Именно их желательно использовать при создании интерьера домашнего спортзала.

Свет

Освещение в домашнем фитнес-центре должно быть исключительно верхним. Запомните: никаких разноцветных ламп - только приятный белый свет!

Аксессуары и мебель

В спортзале непременно должно быть зеркало. При желании можно сделать полностью зеркальной одну из стен - это красиво, к тому же визуально расширяет пространство. Располагать зеркала следует таким образом, чтобы тренирующиеся могли беспроблемно созерцать себя - причем в полный рост.

Однако стоит отметить, что зеркало в интерьере спортзала - отнюдь не «атрибут самолюбования», а некий мотиватор выполнять упражнения правильно, следить за личным прогрессом.

Стоит знать! Далеко не всегда зеркало в спортзале вызывает приятные эмоции. В ходе одного из психологических исследований было установлено, что женщины, страдающие от ожирения, воспринимали свое отражение в процессе выполнения упражнений крайне негативно. Вследствие чего их спортивный интерес и положительный настрой скоропостижно угасали. Поэтому решение о необходимости установки зеркал в спортзале нужно всегда принимать с учетом пожеланий всех членов семьи.

Нужными вещами в домашнем фитнес-центре также являются:

• вешалки для полотенец, одежды;
• стулья со спинкой;
• столик для всевозможной "мелочевки" - бутылки с водой, стаканов, мобильного телефона и т.д.;
• электронные либо механические весы;
• настенные часы.

Если под спортзал отведено большое помещение, можно установить там журнальный столик и кожаный диван для комфортных «тайм-аутов».

Если кто-то из членов семьи профессиональный спортсмен, именно в домашнем спортзале будет наилучшее место для полок с кубками, медалями, грамотами.

Многие люди предпочитают занятий с «видеоинструкторами» - а это значит, что личный фитнес-центр по возможности стоит оборудовать телевизором и DVD-плеером (есть агрегаты со встроенным плеером и USB-портом для «флешек»). Любителям «песенного сопровождения» всех своих дел не обойтись в спортзале без музыкальной "установки".

Декорирование пространства

Украсить помещение можно постерами бодибилдеров (для мужчин) и фотографиями моделей или любимых звезд шоу-бизнеса (для женщин). Вообще, любые изображения, картины, статуэтки спортивной или околоспортивной тематики здесь будут уместны.

Как оборудовать домашний спортзал

В домашнем спортзале обязательно должен быть установлен хотя бы один кардиотренажер - либо беговая дорожка, либо эллипсоид. Остальное оборудование и приспособления должны выбираться в зависимости от личных целей, предпочтений и, конечно же, пола тренирующихся. Женщине, планирующей «скинуть» пару-тройку килограмм с головой хватит тренажера кардио, нескольких гантелей и ролика для пресса. Мужчинам потребуется турник, силовой тренажер или штанга, возможно, боксерская груша. Обязателен один мат для занятий на полу.

Обустраивая домашний спортзал «для всей семьи» желательно не поскупиться на инвентарь - купить пару фитболов, шведскую стенку, обручи, канат. В восторге будут все домочадцы, от мала до велика - гарантированно!

При внушительных размерах помещения отведенного под спортзал, можно дополнительно оборудовать пространство теннисным либо бильярдным столом.

И напоследок: чтобы понять, как наилучшим образом организовать пространство, просмотрите в Интернете фото домашних спортзалов - так вы сможете почерпнуть массу интересных идей.

Учитывая популярность тренажерных залов, открыть фитнес центр - дело прибыльное. Но организационные вопросы и выбор специфики для обеспечения большего дохода требуют серьезного подхода, чтобы в итоге из-за расходов не пришлось прогореть.

Конкуренция на рынке и потенциальные клиенты

По словам специалистов и людей с опытом в данной сфере, спортивный бизнес будет выгоден только в населенных пунктах, где численность начинается с 30 тысяч. При этом нужно обязательно смотреть на конкуренцию. Уже 2-3 полноценно и долго работающих спортивных клуба не дадут выйти на нужную прибыль. Если же конкурентов нет, то окупаемость составит минимум 2 года.

Если переживаете, что ваш бизнес не будет пользоваться спросом, учитывайте, что по статистике к любого рода услугам прибегает 1% населения. То есть, в городе с 30 тысячами минимум 300 человек станут вашими клиентами. Это вполне приемлемо и для микрорайона в мегаполисе.

Бизнес план составляем, исходя из основной клиентской базы (см. также ). Подумайте, кто может стать вашим потенциальным клиентом? Если планируете открываться в центре города, то к вам станут ходить офисные менеджеры, у которых работа сидячая и абонемент на тренировки рядом с офисом многих устроит.

В целом, вы можете ориентироваться на следующие группы:

• Офисные работники;
• Школьники и студенты;
• Девушки, следящие за фигурой;
• Бодибилдеры.

Все эти четыре группы вполне могут уживаться в одном спортивном зале, для этого даже не нужно профилировать тренажеры, но если вы нацелены на конкретную клиентуру, то определенные нюансы стоит учесть. Например, для полупрофессиональных бодибилдеров и паэурлифтеров предпочтительнее иметь силовые тренажеры в максимальном разнообразии, а для худеющих людей нужны аэробные нагрузки и соответствующий вспомогательный арсенал.

Каким должен быть фитнес зал?

Чего ждут от тренажерного зала посетители? Это очень важный вопрос и в своем бизнес проекте вы должны учитывать нюансы, которые потребуют от вас вложений с самого начала.

Идеальный спортивный зал светлый, эмоционально располагающий, с большим количеством зеркал. Тренажерный ряд разнообразный и отдельный инвентарь представлен в большом количестве. На заднем фоне играет приятная музыка, мотивирующая делать еще больше. В зале всегда есть опытный тренер и в целом атмосфера дружелюбная. В любое время нет никаких очередей ни в сам зал, ни на тренажеры.

Чтобы добиться такой картины, продумайте следующие вопросы:

• Вам потребуется здание или помещение с большими окнами и безупречной вентиляцией;
• В помещении нужно или продумать или найти зал с прилегающими душевыми кабинками;
• Нужно будет проработать акустику;
• Заранее закупить и продумать комбинацию тренажеров;
• Найти профессиональных тренеров;
• Рассчитать примерную посещаемость зала и систему скидок, чтобы не возникало пустот или наоборот - переполненности помещения.

Аренда помещения и его обустройство

Пожалуй, самый сложный вопрос в любом бизнесе - это выбор помещения и аренда здания. В центре дорого, но большой трафик, а в спальном районе доступно, но изначально ограничена посещаемость. В этом вопросе нужно ориентироваться на свою клиентуру.

Выбор зала

Если вы нацелены на офисных работников, то для них предпочтительнее зал в центре, там же, где они работают. Так вы можете в будущем договориться с компаниями о предоставлении абонементов со скидками всем их сотрудникам. Это бизнес с большими масштабами, поэтому экономия на аренде в данном случае неуместна.

С другой стороны, если вы ориентированы на полупрофессиональных спортсменов, так называемых «качков», которые стремятся держать себя в форме и создают что-то вроде сообщества, то для такой аудитории можно арендовать подвальное помещение в спальном районе. Стартовых затрат в этом случае будет намного меньше, но ремонт и обустройство зала зависят от первоначального состояния помещения. Обычно в подвальных залах сложнее установить душевые, вентиляцию и канализацию, но если это уже предусмотрено, то аренда выйдет очень дешевой.

Минимальная площадь даже для самого маленького спортзала – 100 кв. м.

В случае ориентации на худеющих и просто активных людей, выбирайте помещение в центральной части города, но с удобным подъездом. Например, на минимально проходимой улице рядом с основной. Здание должно вызывать доверие с порога, так как девушкам важно заниматься в престижных залах. Полуподвальные клубы - это не для них, как и перспектива отправиться в самый центр по пробкам.

При выборе помещения обращайте внимание на потолки. Их высота должна быть не меньше 3,5 метров, потому что по-другому сложно обеспечить чистоту воздушных потоков. Решить вопрос за счет одной лишь вентиляции нельзя - будет стоять или духота или сквозняки.

Правило потолков не работает только с подвальными помещениями, но там потолки и не нагреваются от солнца, а вентиляция циркулирует воздух при прочих равных интенсивнее. В спортзале должен быть душ и туалет. Без них тренажерный зал не сможет пользоваться спросом. Если по всем параметрам здание подходит, но в нем невозможно оборудовать душевые, откажитесь от затеи и ищите варианты дальше.

Ремонт

Даже если вы берете в аренду помещение, где раньше располагался спортивный зал, полы нужно перестелить. Они должны быть теплыми, мягкими и неэлектропроводящими. В идеале должно быть так:

1. На монолите - влагоизоляция ПВХ;
2. Керамзитная засыпка;
3. Слой ДСП;
4. Пенистый пластик;
5. Декоративная обработка.

Также нужно продумать, что в местах силовых тренажеров должны быть маты.

Ремонт должен контролировать главный инженер коммунальной услуги и его бригада. Это поможет в дальнейшем решить вопрос переклассификации, если вы, например, арендуете подвальное помещение жилого многоэтажного дома.

Что касается декоративного ремонта и дизайна, здесь тоже лучше воспользоваться услугами профессионала, так как зал должен эстетически привлекать внимание клиентов. Продумайте перегородки, раздевалки, офисную мебель на входе.

Оснащение и тренажеры

Независимо от того, на кого ориентирован спортзал, в помещении должны быть предусмотрены:

• кардио тренажеры;
• силовые тренажеры;
• коврики для фитнеса;
• велосипеды;
• беговые дорожки;
• фитболы;
• стойки, скамейки и штанги;
• степы;
• гантели;
• обручи;
• скакалки.

Если вы планируете открыть тренажерный зал общего плана и у вас есть конкуренты, сходите к ним и посмотрите, что пользуется спросом. Это нужно, чтобы сделать минимум ошибок на этапе закупок оснащения.

Никогда не покупайте дешевое оборудование. Обычно это предполагает быструю поломку и даже травмы тренирующихся.

Чтобы сориентироваться, сколько тренажеров потребуется вам для выбранного спортзала, рассчитывайте 15-16 тренажеров на каждые 100 кв. м. То есть, если площадь вашего зала 100 кв. м., то 15 тренажеров - это всё, что вам нужно. Больше оснащения закупать не стоит, потому что всегда нужно учитывать расстояние между тренажерами и общее место для входа.

Не у всех есть время посещать финтес-центр после работы или на выходных. Поэтому, при возможности, стоит попробовать оборудовать спортзал дома. Так вы будете уверены, что не пропустите ни одно занятие.

Для спорт-маньяков!

В занятиях спортом важна регулярность. Это условие особенно сложно соблюдать новичкам, хотя если ввести это в привычку, то будет не сложнее, чем получить электронную подпись . Как правило, их хватает на два раза, а потом посещение фитнес-центра откладывается «на следующий понедельник». Именно поэтому так важен домашний спортзал, который будет постоянным напоминанием о необходимости заниматься.

Экономный вариант

Конечно же, не все могут позволить себе дорогие домашние тренажеры. Поэтому, продумайте, что именно важно в занятиях для вас. Не стоит мечтать о громоздких машинах. На самом деле, успешно поддерживать форму можно и более простыми снарядами.

Идеи для небольшого спортзала

Опять же, не все могут выделить отдельное помещение для занятий. А вот найти небольшой уголок и максимально оборудовать его намного проще. Всего одна беговая дорожка, небольшой телевизор со спортивным каналом для мотивации – и вперед к спортивной фигуре.

Комната двойного назначения

Часто спортзалы сочетают с другими комнатами. Это действительно очень удобно. Спортзал можно разместить рядом со спальней, ванной комнатой, да где угодно. Главное, чтобы вам было удобно заниматься.

Работа и спорт

Домашний спортзал особенно популярен среди молодых семей, когда родители могут одновременно заниматься и следить за детьми и, возможно, даже работать. Это очень удобно как для взрослых, так и для детей.

Многофункциональный спортзал

Современная жизнь требует одновременного решения нескольких задач. Почему бы и спортзалу не решать несколько задач одновременно? Здесь можно установить бар, кухонную стойку и прочие вещи, которые будут вам удобны. Позанимались и сразу к холодильнику – делать белковый коктейль, например.

Декор зала

Домашний спортзал необходимо декорировать так, чтобы вам хотелось заниматься. Это могут быть постеры людей, на которых вы равняетесь или смешные картинки для того, чтобы всякий раз во время занятий спортом поднималось настроение. Не забудьте о музыке или телевизоре со спортивным каналом.

Мотивирующие стены

Мотивация важна в спорте. Поэтому даже стены должны вам помогать заниматься. Пусть на них будут написаны какие-то фразы, которые подстегнут вас к активным действиям.

Цвет зала

Касаясь тем, хотелось бы отметить, что стены должны быть окрашены в цвет, который также будет вам помогать в занятиях. Необязательно это будет серый цвет, как в фитнес-центрах. Домашний спортзал – это только ваш спортзал.

Мода на здоровый образ жизни привела к открытию множества спортзалов как в крупных, так и в небольших городах страны. Поэтому если вы выходите на рынок только сейчас и хотите добиться успеха, нужно задуматься не только об оснащении своего заведения необходимым инвентарем.




Кроме того, очень важно грамотно разработать дизайн интерьера спортзала, чтобы каждая тренировка превращалась для посетителя в истинное удовольствие.




Правильно оборудованный зал помогает клиенту настроиться на выполнение тех или иных упражнений, позволяет сконцентрироваться на своих целях и ускорить их достижение.




Поэтому можно порекомендовать заказывать оформление спортзала и дизайн у специалистов, которые учтут все специфические особенности подобных заведений, сделают их комфортными и эстетичными, предложат сразу несколько вариантов будущего проекта.




Основные правила разработки дизайна интерьера спортзала

Если же вы все же намереваетесь создать дизайн интерьера спортзала своими руками, то предлагаем обязательно прислушаться к следующим рекомендациям:







Зонирование спортзала

Спортивный зал – это не только место для тренировок, которое делится на несколько функциональных зон, исходя из специфики выполняемых упражнений.




Кроме того, это еще и другие необходимые элементы.

К ним можно отнести:




Кроме того, в спортзале важно тщательно продумать систему вентиляции, чтобы в помещение постоянно поступал свежий воздух.




Это сделает занятия максимально комфортными и принесет посетителям только пользу.

Домашний спортзал: основные особенности дизайнерского оформления




Сегодня все чаще спортивный зал оборудуется в частных домах и даже в городских квартирах. Дизайнерское оформление такого помещения будет сильно отличаться от сооружений, расположенных в отдельных зданиях.




Основные требования, которые необходимо обязательно учитывать, выглядят следующим образом:







Исходя из вышеизложенных требований можно примерно представить себе, как будет выглядеть спортзал.




Чтобы вы могли сразу же после прочтения данной статьи приступить к разработке дизайна, приведем ряд полезных рекомендаций по оформлению каждого из элементов помещения.




Напольное покрытие

Именно от него зависит и шумоизоляция, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат, и безопасность тренировок.




Любое изношенное покрытие лучше сразу же убрать, очистить пол до бетона и начать все сначала.




Сперва делается плавающая бетонная стяжка, которая значительно улучшает звукоизоляцию. На нее укладывается пробковое покрытие или какие-либо вспененные материалы, которые не пропускают шум в квартиру ниже.

В качестве финишного материала лучше всего использовать каучук, предназначенный специально для спортивных сооружений.




Однако при невозможности приобрести его, можно обойтись безворсовым ковролином или все той же пробкой.




Такой пол исключит скольжение, поможет заниматься с пользой для своего организма и без скандалов с соседями из-за сильного шума.




Намереваетесь заниматься с гирями, штангой и силовыми тренажерами? Тогда потребуется предпринять ряд дополнительных мер, чтобы заглушить звуки.

Лучше всего под ковролин или пробку разместить листы упругой резины, который отлично справятся с этой задачей.

Отделка стен




Для стен можно использовать практически любые материалы. Хотим вас предостеречь лишь от установки плитки или стеновых панелей, изготовленных из пластика. Все дело в том, что они хоть и обладают эстетичным внешним видом, однако с ними в помещении будет постоянная сырость.




При занятиях спортом это может негативно отразиться на вашем здоровье. Лучшие варианты отделки – это деревянная вагонка, штукатурка или краска, а также обычные недорогие обои.




Лучше моющиеся.

Отделка потолка




Помимо уже упомянутой штукатурки можно порекомендовать обратить внимание на современные подвесные или натяжные конструкции.

Они обладают великолепным внешним видом, дают возможность подбирать цветовое решение под ваши предпочтения, а также позволяют встраивать в потолок светильники, создавать оригинальные цветовые эффекты.




Декорации




В их качестве могут использоваться исключительно те предметы, которые вы будете использовать для занятий. Спортивный зал – это функциональное помещение, в котором просто нет места ненужным деталям, лишь отвлекающих от основных задач.




Если вы имеете какие-либо грамоты за достижения в спорте, кубки и прочие награды, они будут смотреться очень уместно.




Что обязательно должно быть в спортзале для повышения эффективности ваших тренировок?




Разумеется, разнообразные тренажеры, который вы подберете самостоятельно, ориентируясь на особенности спортивных занятий. К примеру, для кардиотренировок потребуются велотренажер и беговая дорожка.




Они помогут расширить пространство в тесной комнате, оборудуемой под спортивный зал, а также позволят контролировать самого себя в процессе тренировки.

На нашем сайте вы без труда найдете фото дизайна интерьера спортзала, сможете подобрать наиболее подходящие для себя идеи по выбору стилевого и цветового решения, по зонированию и обстановке каждой из функциональных зон.

Первый вопрос, который собственник жилья должен задать себе - стоит ли оборудовать собственный спортзал дома. Популярным заблуждением является идея о том, что покупка всего необходимого инвентаря и его обслуживание в перспективе сэкономит много денег. По факту это не так. И если в первую очередь страдает физическая форма, то во вторую - жилое помещение.

Минимальный набор включает в себя силовую раму, скамью, набор гантелей и фитболов. И это не включая грифы и наборы дисков. По нашему опыту подобный сет занимает более половины стандартной жилой комнаты в типовой московской квартире. В цифровом выражении это не менее 8 квадратных метров. Поэтому в идеале для этих целей в квартире или доме должна быть предусмотрена отдельная комната. Если же такой возможности нет, то придется использовать самую большую комнату в квартире. Не стоит забывать и об условиях занятий спортом. Поэтому, если приходиться обустраивать часть комнаты, то следует выбирать ту ее часть, в которой располагается окно. Для этого идеально подходят гостиные или спальни. Просторные балконы - это тоже выход. Проблему с пространством можно легок решить при помощи трансформируемой мебели. Если же домашний спортзал располагается в доме, а отдельной комнаты для этого нет, то отлично подойдет мансарда. Как правило, они оборудованы большими окнами, что способствует естественному освещению. Плюс, занятие спортом не будут мешать другим членам семьи.

Помещение для спортзала

Полноценный спортзал оборудовать возможно не в любой квартире и прежде всего из-за ее размеров. А вот спортивный уголок со складными тренажерами подойдет практически для любого жилого пространства. Конечно, придется тщательно подойти к выбору тренажеров. Так, многие беговые дорожки и мини-степперы отлично складываются и не занимают много места. Различные штанги и гантели можно спрятать в шкаф. Что касается отделки, то наилучшим вариантом будет визуальное отделение этой зоны от остальной квартиры. Для этого можно использовать обои другого цвета или нестандартное освещение. По возможности рекомендуется использовать шторы. Они помогут визуально отделить спортивную зону, убрав с виду массивные конструкции.

При выборе цветовой гаммы существенное значение имеет организация пространства. Если домашний спортзал подразумевает использование отдельного помещения, рекомендуется использовать светлые оттенки в дизайне интерьера. Идеально подойдут цветовые решения зеленого, светло синего, светло серого, кремового и бежевого цветов. Избегать стоит темных и агрессивных цветов - красного, черного или коричневого. Помещение визуально должно «дышать», создавая рабочую комфортную атмосферу. Если же для спортзала или спортивного уголка подразумевается использование части комнаты, то помимо светлых тонов следует задуматься о сочетании этих оттенков с цветом оформления всего помещения. Несочетаемые комбинации цветов, такие как красный и зеленый, оранжевый и белый и т. д. использовать не рекомендуется.

Минимализм vs. эстетика

Безусловно, оформление спортзала зависит исключительно от предпочтений владельца. Помимо минимализма, в оформлении спортзала довольно часто используются стили модерн и хай-тек. Минимализм, как правило, обусловлен исключительно соображениями практичности. Простая, надежная мебель, обилие зеркал, световые приборы, обеспечивающие максимальную яркость. Все это помогает сконцентрировать все внимание на тренировке и существенно экономит вложенные средства. Но во время занятий спортом все вокруг человека должно создавать атмосферу комфорта. Дискомфорта достаточно в самой тренировке. Отлично смотрятся и прекрасно мотивируют изображения спортсменов на стенах. Это могут быть как постеры, так и фотообои и даже граффити. Вариант с граффити отлично работает и в случае с мотивирующими фразами.

Не обойтись в спортзале и без удобного дивана или скамейки для отдыха, вешалок для полотенец и места для хранения воды. Если позволяет площадь помещения, то в спортзале можно установить барную стойку с мини- холодильником, просторный диван и журнальный стол. Нелишним будет и шкафчик, в котором можно хранить спортивную одежду и инвентарь.

Особую популярность в последнее время получили видео курсы со знаменитыми инструкторами. Безусловно, для следования программе необходимо установить в спортзале телевизор. Лучшее место для него - напротив кардиотренажеров, таких как беговая дорожка или велотренаже. Еще один важный момент - это музыка. Она способствует выполнению упражнений и задает для них ритм. Отлично подойдет простой проигрыватель или музыкальный центр.

Помимо вышеперечисленных сложностей с пространством и его оформлением, ключевую роль играет отделка. Так, полы должны обладать шумонепроницаемыми свойствами. Для полов лучше всего подходят стяжки с ковровым покрытием. Стены должны обладать свойством паропроницаемости. Влага, накапливаемая в помещении, предназначенном для занятий спортом, способствуют появлению конденсата. Идеальный вариант для стен в спортивной комнате - штукатурка или бумажные обои. Дорогой вариант - пробковые панели.

Детали интерьера

Помимо цветовых решений, создающих атмосферу спокойствия, о которых шла речь выше, отлично помогает пестрота тонов самих тренажеров. Разные цвета для каждого тренажера помогают формированию игрового восприятия спортивного образа жизни. Также, цветовую гамму легче привязать к эмоциям, чем образ. Например, красная беговая дорожка будет ассоциироваться с похудением, а черная штанга - с широкими плечами.

Неотъемлемыми элементами интерьера любого спортивного зала являются зеркала. Чем их больше - тем лучше.

Обязательное условие - зеркала должны быть в полный рост. Зеркала помогают в правильном выполнении упражнений и способствуют повышению мотивации. Кроме функциональной необходимости, зеркальные стены увеличивают помещение визуально. В оформлении спортивных зон рекомендуется использовать не сами зеркала, а отражающие поверхности. К примеру, полистирольные зеркальные плиты. Если же не получается установить зеркальную поверхность на всю высоту стены, то ее края можно отделить от стены рамкой. Рамка вокруг зеркала придает значимость спортивным победам. Если же спортзал создается для женщин, то с обилием зеркал можно перестараться. Оказывается, длительное отсутствие видимых достижений в спорте выступает демативирующим фактором для многих девушек. Это нужно учитывать при планировании зеркальных поверхностей.

Освещение

Как уже говорилось выше, спортивное помещение должно дышать. Поэтому рекомендуется использовать верхнее освещение с продольными световыми приборами на потолке. Желательно озаботиться наличием просторных окон для естественного света. Идеальный выбор - это белый цвет ламп. Ни в коем случае нельзя использовать мягкий свет или цветные лампы. Отдельно следует выделить светом пространство у зеркала. Для этого отлично подходят потолочные направленные светильники или светодиодные ленты.