Каждая женщина в той или иной мере задается вопросом, как ей быть, а не казаться привлекательной? Если она пойдет на прием к профессиональному диетологу, она услышит вопрос, отметьте процесс сопровождающийся выделением энергии именно у вас? Потому что мы все полные в весе, но без энергии. То есть, где в какой части тела, вы чувствуйте прилив энергии? Не секрет что мы живем в мире, в котором каждому из нас нужна энергетическая подпитка.

Если мы ее не обнаруживаем, то стараемся подпитываться друг от друга, не замечая, что истязаем себя, негативом, быстро стареем и процедур в салоне красоты, нам хватает на очень небольшой период времени. Так где же черпать энергию?

Можно воспользоваться советом йогов. ""Медитация энергия любви"" будет в самый раз. Ведь в любви огромное поле энергии и сил. Тогда второй вопрос, где найти любовь, от которой будешь наполняться энергией, а не растрачивать ее бесконечно?

[[$yandexInsideHorizontalCommon]]

Можно наполниться энергией успеха. Энергия успеха колоссальная вещь. Как только ты в теме, тебе начинает везти, ты ощущаешь прилив душевный и физический, ты наполняешься и становишься привлекательной для самой себя. Ты себя начинаешь любить и принимать такой какая ты есть.

Для ребенка маленького очень актуальна энергия имени. Для взрослого имя не менее важно.

Для регенерации клеток нужна энергия и строительные материалы. Энергия счастья довольно радостна.

Больных женщин не бывает, все женщины здоровые. Но есть много женщин у которых нет энергии в клетках, органах, нет энергии не психической, не физической, ни эмоциональной, ни сексуальной.

Нет энергии, как же женщины заряжаются?

• Хвойные ванны (возможно, но сколько же нужно хвои применить?)
• Велотренажер (разряжаемся)
• Танцуем (разряжаемся)
• Гуляем, двигаемся (разряжаемся)
• Едим (смотря что едим, энергия появляется через определенное время, например если съесть курагу, энергия появится только через 4 часа)
• Шоколад (заряжаемся)
• Энергия секса (разрядка)
• Зарядка (разряжаемся)
• Дышим на солнышке (зарядка)
• Контрастный душ (подзарядка)
• Пьем воду (заряжаемся)
• Кожа не проницаема для энергетики, поэтому сложно зарядиться
• За руль садишься думаешь зарядился, пришел упал, потому что выработка адреналина
• Фитнес энергия (разрядка)
• Энергия танца (разрядка)

Мы часто путаем зарядку с разрядкой. Существуют всего 5 способов зарядки энергии. Так уверяет врач Ольга Бутакова. Итак, перечислим 5 способов зарядки энергией. Как пополнить энергию читайте далее.

Способы зарядки

• Солнышко и огонь.

Главный источник энергии — это солнышко. Всегда, когда вы на солнышке вы заряжаетесь. Точно также работает огонь. Когда мы смотрим в церкви на огонь свечей, мы заряжаемся. То есть мы можем приобрести свечи и зажечь в квартире, смотреть долго и ощущать прилив энергии.

• Воздух.

Солнце отдает свою энергию воздуху. Люди на востоке заряжаются через воздух. Мы не умеем черпать энергию через воздух. Что нам нужно? Выйти на солнышко, смотреть на огонь в камине или огонь на костре, дышать воздухом. Вы уже наполняетесь энергией. Дыхание тоже очень важно. Дыханием, уверяет врач, можно все отменить. Можно отменить смерть, можно успокоиться, можно снять давление, можно набраться энергии, можно отдохнуть. Дыхательной практикой обладают только 5% населения планеты. Мы люди западной части дышать не умеем чтобы именно подзаряжаться энергией.

• Вода.

В воде аккумулируется энергия солнца и воздуха. Только вода — это пустая энергия. Вода считается дважды консервированным солнцем.

• Земля. Китайцы называют это деревом.

Когда вода выпадает на землю, заряжается земля. Земля следующий источник энергии. На ней растут растения, которые способны перерождаться в глюкозу и фруктозу. Если вы хотите зарядиться с помощью еды, то обязательно нужно съесть углеводы с жирами. Только сахар и жир способны дать энергию. Имеется в виду не химический сахар, а природный. Например, картошку с маслом. Проводили исследование и выяснили, что только дерево (например дуб) аккумулирует энергию из воздуха и при этом берет минимум земли до 1 кг и при этом дает тонну листвы.

• Металл.

Радиоактивные металлы, дают энергию в атомных электростанциях. Для человека это органические металлы: калий, натрий, кальций, магний. Они участвуют в энергообмене.

Других способов зарядки в природе не существует! Если вы говорите, что смотрите на искусство, и оно вас подзаряжает, то вы ошибаетесь, уверяет врач. У вас просто активизируется ваша психическая энергия.

Мы сильно ошибаемся. Мы уверены, ищем постоянно какие-то способы подзарядки. Мы считаем, что есть напиток энергия, который помогает нам почувствовать себя более наполненным. Нет такого!

Нет никаких способов кроме как дышать, греться, смотреть на солнце. А также энергия есть в воде, в сахаре природном, глюкозе и жире и в металлах органической формы. Других способов зарядки энергии не существует.

Чем должна владеть женщина?

Работе с огнем. (Камины, свечи должны быть везде). Самый лучший отдых — это смотреть на огонь и греться у огня.

Учиться системе дыхания. Системы дыхания есть везде. Главное желание освоить его.

Каждая женщина должна в совершенстве владеть правильного распития воды, как основного энергетического вещества существа.

Каждая женщина должна в совершенстве владеть в извлечении продуктов растительного и животного происхождения для обеспечения всей своей семьи. Если женщина постоянно подает на стол мертвую еду мужу и детям, то это глупая, больная, необразованная женщина, так уверяет Ольга Бутакова. Энергия эмоций нас съедает.

Мы женщины заменяем энергию такими продуктами:

• Сахар
• Шоколад
• Алкоголь
• Никотин

Женщина без энергии фурия. Какие женщины те, кто получает энергию? Они радостные, счастливые, никого не грызут, не пилят, не учат жизни, ни к кому не пристают, не критикуют. Бывают такие бабушки только к ним пришел и думаешь зачем я сюда пришел, такое выслушивать, что на голову не оденешь, а бывают такие молодые женщины, а бывают такие девочки. Это конечно ужасно, говорит доктор Ольга Бутакова. Если женщине не дать шоколадных конфет, то раздражение будет довольно сильным у нее и в семье.

Конец зимы и начало весны - время, когда сил остается все меньше, а здоровье, позитивное настроение и внутренняя энергия нужна как никогда. Как же справится с упадком сил и зарядить тело и душу позитивом и жизнерадостностью?

Как гласит народная мудрость: «Лучшее средство от головной боли - путевка в морю, приложенная ко лбу». Если, почувствовав хандру и упадок сил, у вас есть возможность вырваться на природу и сменить обстановку хотя бы на пару дней, обязательно воспользуйтесь своим шансом. Тем же, кто остается зимовать в нашем холодном и часто неласковом климате, придется обойтись подручными средствами. Советы, на первый взгляд, могут показаться простыми и очевидными, однако качество жизни, если применять хотя бы половину из них на практики, значительно возрастет, вот увидите!

Очень часто ханра и депрессия имеют вполне конкретные физиологичные причины, особенно на фоне разнообразных вирусных инфекций и весеннего авитаминоза. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов группы В и витамина С. При этом очень важно соблюдать чувство меры, а не есть поливитамины жменями, ведь и переизбыток витаминов также может негативно сказаться на иммунитете. Зимой и весной принимать витамины лучше щадящими дозами, отдав предпочтение натуральным продуктам и простым витаминным комплексам, а не поливитаминам. Такой подход позволит запустить естественные процессы восстановления энергии в теле.

Вода имеет колоссальное значение для нашего психического и физического самочувствие. Врачи, гуру и спортивные тренеры единогласны в том, что любой день лучше всего начинать со стакана чистой воды натощак. Старайтесь пить больше воды и течение дня, ведь она улучшает кровообращение и обменные процессы.

Кроме питья для душевного равновесия имеет большой значение прямой контакт с водой. Даже банальная стирка или мытье посуды может помочь привести мысли в порядок, на даром подобные практики широко применяются при лечении астенических депрессий. Плаванье в бассейне отлично поможет восстановить баланс энергии и снять стресс, а если бассейна под рукой на обнаружится, можно просто принять расслабляющую ванну и делать это хотя бы пару раз в неделю.

Несмотря на распространённое мнение, чай оказывает более ощутимый тонизирующий эффект, чем кофе. Несколько чашек хорошего зеленого чая в день (но не на ночь, разумеется), придадут бодрости, а также снизят уровень гормонов стресса в крови.

Для увеличения бодрости используйте возможности всех органов чувств. В этом может помочь ароматерапия , так, например, цитрусовые запахи, в частности лимон, способствуют повышению бодрости. Не жалейте лимона, добавляя его в чай, а для большего эффекта используйте эфирные масла с цитрусовыми ароматами дома и на рабочем месте.

Памятка: избавиться от навязчивого чувства усталости также помогут ароматы розмарина, гвоздики, тимьяна.

Дыхание

Февраль и март - не самые располагающие к прогулкам месяцы в средней полосе и тем более на севере. Тем ни менее, ваш организм нуждается в притоке свежего воздуха вне зависимости от календаря. Простая прогулка по улице, возможно, лучшая профилактика всевозможных депрессий и заболеваний, доступная абсолютно каждому из нас.

Совет: разнообразные дыхательные практики - отличный способ помочь себе, наполнить тело и дух энергией. Достаточно лишь выбрать подходящую для себя технику и немного потренироваться!

Дома и в офисе, не забывайте о регулярном проветривании помещения, чтобы мозг получал достаточное количество кислорода. Этот совет кажется очевидным? Однако как многие из нас не следуют ему!

Движение

Наши движения непосредственно влияют на самочувствие и настроение. Хотите получить больший заряд бодрости? Начните двигаться быстрее! Неподвижное состояние для организма - это сон, а вот пора активного бодрствования связана именно с движением. Поэтому не стесняйтесь пройтись во время рабочего дня, по-возможности, размяться или даже попрыгать или потанцевать.

Регулярные занятия спортом, разумеется, всегда приветствуется, однако, если вы еще не привыкли к существенным нагрузкам, старайтесь не перенапрягаться. Большие нагрузки после дня полной неподвижности за компьютером неподготовленному организму вряд ли пойдут на пользу, поэтому соблюдайте разумное чувство меры.

Совет: если вы ощущаете подавленность или склонны к депрессивным состояниям, занятия спортом могут существенно помочь, однако отдать предпочтения для начала лучше активным кардиоупражнениям, например, танцам. Йогу, пилатес и другие спокойный тренировки лучше отложить до того момента, как ваша психика придет в ному, так как справится с подобными состояниями помогает именно активное движение.

Яркие краски всегда позитивно воздействуют на организм, бессознательно ассоциируясь с солнцем, летом и цветением. Постарайтесь носить больше яркой одежды, чтобы взгляду было за что зацепиться среди серости вокруг. Разумеется, никто не призывает вас одеться как попугай, однако яркие свитер, шарф или лак на ногтях будут уместны и как нельзя кстати. Ведь для состояния депрессии как раз и свойственно видеть весь окружающий мир в серых тонах, боритесь с этим!

Совет: кроме одежды красок можно добавить и в окружающую обстановку, например, купить себе яркую кружку для чая или букет цветов.

Творчество

Творчество во всех его проявлениях от пения для рисования, помогает лучше понять себя, переработать негативные эмоции и подпитывает нас столь необходимой энергией. Вспомните об арт-терапии, запишитесь на какой-нибудь мастер класс на выходных или просто купите себе раскраску и коробку цветных карандашей. Не так важно, какой именно вид самовыражения вы предпочтете, по мнению психологов , любой из них поможет достичь позитивных результатов.

Объятия

С первых минут жизни, объятия родных дарят каждому из нас подсознательное ощущение любви и защищенности. Доказано, что приятные объятия снижают уровень стресса, улучшают сон и иммунную систему, так что обнимайтесь чаще, и все у вас и ваших близких обязательно будет хорошо!

Секреты современной волшебницы Криксунова Инна Абрамовна

Заряжаемся энергией

Заряжаемся энергией

Бывают дни, когда силы в вас просто бурлят! В эти моменты вы можете свернуть горы, ваша энергия перехлестывает через край. Вы крутитесь, как «электрический веник» и успеваете переделать кучу дел, причем, ничуть не утомившись.

А бывают дни, когда вы, наоборот, чувствуете себя усталыми и апатичными. Вам вообще ничего не хочется делать, только сидеть в своей скорлупе и носа оттуда не высовывать. Неохота выходить из дома, работать, заниматься хозяйственными делами. Однако дела не ждут! Семья о вашей апатии и слышать не хочет, и надо готовить еду, ведь «желудок старого добра не помнит». Не стоит и говорить, какими глазами посмотрел бы на вас шеф, если бы вы ему заявили, что вы сегодня не в форме…

Давно известно, что у каждого из нас существуют разные энергетические периоды. Есть такое понятие, как биоритмы. У каждого человека – свои циклы биоритмов, и их даже можно рассчитать, в зависимости от даты рождения.

В древних восточных учениях говориться: «В некоторые дни вы чувствуете себя сильными, а в другие – слабыми. В какие-то дни вы легко можете влиять на людей, в другие – наоборот, сами подвержены влиянию. Иногда вы испытываете любовь, а иногда ненависть» и т. д.

И это вполне естественно! Вся наша жизнь двойственна, это ее неотъемлемое свойство, об этом мы уже говорили. Есть земля и небо, приливы и отливы, рождение и смерть, зима и лето, ночь и день, здоровье и болезнь и т. д. и т. п. Эти явления всегда чередуются между собой. Так было, есть и будет.

Впрочем, не будем теоретизировать. Нас сейчас интересует другое: как побудить себя к работе, когда делать ничего не хочется? И не потому, что лень, а просто потому, что в данный момент у вас пассивное состояние. Попутно замечу: не пытайтесь слишком часто заставлять себя что-либо делать. Старайтесь следовать естественному ходу вещей, то есть, когда работается – работайте, когда отдыхается – отдыхайте, когда вам весело – веселитесь, а когда взгрустнулось – отдайтесь этому чувству. И тогда все будет хорошо, в теле и душе будет гармония, и жизнь будет в радость! Один китайский мудрец сказал: «Что такое счастье? Это значит есть, когда испытываешь голод и пить, когда испытываешь жажду. Гулять, спать, работать, когда в этом есть потребность. Это и есть счастье». И пусть эти слова не кажутся вам глупыми или наивными. Наоборот, в них заключена мудрость жизни! Посудите сами: всегда ли вы можете, когда захотите, есть, спать, веселиться? Всегда ли вы можете пойти или поехать туда, куда желаете? Всегда ли вы позволяете себе высказывать людям то, что думаете? Вот если бы вы всегда делали то, что хотите, и именно в тот момент, когда хотите, то вы, действительно, чувствовали бы себя счастливыми или, по крайней мере, удовлетворенными, разве не так? Впрочем, вернемся к теме.

Итак, иногда у вас бывают моменты, когда делать ничего не хочется, но необходимо срочно взяться за работу. Хочу вас порадовать: существует отличный способ взбодриться и почувствовать прилив энергии и энтузиазма!

Надеюсь, вы помните, что каждый из нас связан со всей Вселенной и является ее неотъемлемой частью? Так вот, поскольку мы едины с Космосом, то всегда можем подзарядиться от него энергией, точно так же, как мы подзаряжаем аккумулятор, подсоединяя его к электрической сети.

Поэтому, когда вам понадобится, вы можете соединиться с единым энергетическим полем Вселенной и взять оттуда столько энергии, сколько вам нужно в данный момент. Я и сама так делаю, когда в этом есть необходимость, например, когда мне надо написать главу, а она у меня по какой-нибудь причине не пишется. Зато после этого работа идет как по маслу!

Итак, я расскажу, как можно моментально подзарядиться энергией, почувствовать прилив сил. Приступим?

Практика успеха

Встаньте посреди комнаты. Поднимите руки вверх и от души потянитесь, как будто вы изо всех сил стремитесь достать до неба и солнца. Затем свободно опустите руки.

Теперь произнесите про себя (можно вслух):

«Энергия Космоса вливается в меня!

Она легкая и бескрайняя,

Она притягивается ко мне

И входит в меня,

Она заполняет меня сверху донизу!

Теперь энергия Земли входит в меня!

Она вливается в меня снизу!

Она течет по моим ногам снизу вверх!

Эта энергия тяжелая и устойчивая,

Она крепко держит меня на Земле!

Обе эти энергии соединяются во мне,

Они пронизывают мое тело,

Они бурлят во мне!

По моему телу бегут токи!

Я чувствую приятное покалывание!

Сила переполняет меня,

Я чувствую это!

Я полна энергии!

Я готова к действиям!

Когда я провожу этот ритуал, то чувствую, что энергии Неба и Земли соединяются в моем теле в области солнечного сплетения. Там появляется сгусток энергии, и от него по всему телу бегут легкие, приятные токи. Я чувствую необычайный прилив сил!

После этого я сразу же принимаюсь за дело, и не прерываюсь, пока не закончу его, чтобы заряд энергии не ушел, что называется, «в песок».

Итак, помните, что за вами стоят все силы Вселенной! Стоит вам только захотеть, и вы всегда можете присоединиться к ним, чтобы почувствовать душевный подъем и напитаться силой, энергией и бодростью!

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Учебник по биоэнергии автора Розов Сергей Петрович

Из книги Секреты современной волшебницы автора Криксунова Инна Абрамовна

Заряжаемся энергией Бывают дни, когда силы в вас просто бурлят! В эти моменты вы можете свернуть горы, ваша энергия перехлестывает через край. Вы крутитесь, как «электрический веник» и успеваете переделать кучу дел, причем, ничуть не утомившись.А бывают дни, когда вы,

Из книги Движения магии: дух Тайцзи-цюаня автора Клейн Боб

Гармонизация с планетарной энергией Энергия человека является частью энергетической системы планеты. Как растение поглощает воду и питательные вещества через корни, так и люди поглощают энергию через землю. Как растения поглощают солнечный свет с «неба», так и люди

Из книги Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность автора Лоэр Джим

Из книги Секреты биоэнергетики.Указатель к богатству и успеху в жизни. автора Ратнер Сергей

Из книги Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных автора Минаева Екатерина Валерьевна

75. Обмен энергией Со всеми, включая друзей и ближних, имеет смысл наладить обмен услугами. Ты оказал кому-то услугу. Ответная услуга должна быть адекватна.Услугой может быть что угодно. Подарил что-то, выслушал, замолвил где-то словечко за друга, выполнил работу по дому -

Из книги Жест равновесия автора Тулку Тартанг

Лечение положительной энергией Когда положительные и радостные чувства и отношения проходят через всю нашу систему, наши физические и химические энергии трансформируются и уравновешиваются.Наше тело и ум постоянно взаимодействуют. Большая часть того, что приходит в

Из книги Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге автора Левин Петр

Как управлять энергией влияния Цэрин объяснил, что пятое упражнение, как и четвертое, состоит из двух частей. Первая выполняется каждым по отдельности, вторая – вместе с партнером. В первой части мы будем открывать свой центр влияния и учиться управлять энергией влияния.

Из книги Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе автора Тарасов Евгений Александрович

Из книги Путь высшего наслаждения автора Панкова Ольга Юрьевна

Из книги Магия финансов. Как привлечь деньги и больше никогда не страдать от их недостатка автора Фратер В. Д.

Из книги 33 счастья [или Как наладить диалог с интуицией, подсознанием и вселенной, чтобы получить деньги, любовь, карьеру и здоровье] автора Криксунова Инна Абрамовна

Наполняемся силой и энергией Бывают дни, когда мы чувствуем себя сильными и деятельными. В эти моменты наша энергия бьет через край. Мы готовы свернуть горы и переделать массу дел. И все у нас получается, все нам подвластно!А случаются противоположные периоды: мы

Из книги Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры автора Голдсан Карл

Из книги Новое позитивное мышление автора Пил Норман Винсент

Из книги Вкус жизни автора Михалевич Олег Игоревич

Из книги Техника одушевления предметов [Система навыков Дальнейшего ЭнергоИнформационного Развития] автора Верищагин Дмитрий Сергеевич

Если к концу дня вы чувствуете себя разбитыми, «выжатыми как лимон», это значит, что вы израсходовали все свои жизненные силы и превратились в энергетического «банкрота».

В таком случае ночной сон не приносит облегчения, вы с трудом просыпаетесь поутру и через силу заставляете себя приступить к ежедневным обязанностям.

Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью встречать новый день? Тогда вам следует пересмотреть ваши привычки! На самом деле сделать это очень просто:

1. Приучите себя вставать вместе с солнцем

Успешные люди встают рано. Не для того, чтобы успеть сделать как можно больше. Но потому что это позволяет вам сонастроиться с природой, чувствовать себя бодрыми, полными идей и более работоспособными.

2. Научитесь правильно просыпаться

Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.

Вместо того чтобы перебирать, что вы не успели сделать вчера, или строить планы на сегодня, выполните практику благодарения. Благодарения за все, что ЕСТЬ в вашей жизни. И только после этого вставайте.

3. Выпейте стакан воды комнатной температуры, как только встали с постели

После 6-8 часов сна ваше тело страдает от обезвоживания. А ведь вода - естественный проводник энергии в организме человека.

Один стакан воды восстанавливает циркуляцию энергии, а также способствует процессу пищеварения и вывода токсинов.

4. Начните ваше утро с короткой медитации

После того, как вы выпили стакан воды и посетили «дамскую» комнату, займите удобное положение и расслабьтесь.

Понаблюдайте за вашим дыханием, сердцебиением. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов сердцем, наполняясь энергией из окружающего вас пространства. 5-7 минут короткой медитации будет достаточно для того, чтобы очистить ваш ум от тревог и забот.

Во время медитации мозг изменяет частоту электрических импульсов - с повседневных быстрых бетта-волн на более глубокие и спокойные альфа-волны. Они вызывают у человека состояние умиротворенности и релаксации.

5. Примите контрастный душ, предварительно сделав массаж с ароматическим маслом

Массаж - лучшее средство для улучшения циркуляции крови, укрепления иммунной системы и успокоения ума. Ароматическое масло увлажнит и смягчит вашу кожу. Ну а контрастный душ с утра поможет вам войти в активный режим.

6. Сделайте энергетическую гимнастику

Для тех, кто не является сторонником утренней гимнастики или йоги, есть простой инструмент, который поможет быть энергичными и полными сил. Это - энергетическая гимнастика.

Проводится в положении стоя и состоит из серии глубоких вдохов выдохов, с помощью которых вы направляете потоки энергии из сердца вверх через макушку и из сердца вниз через стопы.

Подобная практика занимает 3-5 минут, а заряжает энергией на целый день!

7. Настройтесь на позитивную волну

Негативные мысли и эмоции лишают вас энергии. Более того, они притягивают к вам неприятности и препятствия.

Прежде чем приступить к работе или повседневным делам, настройтесь на позитив. Вспомните приятные события из вашей жизни, окунитесь в ощущение радости и удовольствия, поблагодарите за то, что несет вам день грядущий и откройтесь новым возможностям.

Итак, на одной чаше весов - хроническая усталость и недостаток сил, на другой - полчаса внимания к себе.

Алена Старовойтова

Всё в мире есть энергия и всё живое в мире нуждается в энергии. Энергия не может быть создана и не может быть уничтожена, поскольку она равномерно присутствует во всех местах и все время постоянно переходит из одного состояния в другое.
В природе все сбалансировано, и человек, живущий правильно, в гармонии с собой и с окружающим миром, расходует и получает энергию пропорционально. Однако часто современная жизнь требует от нас слишком больших затрат энергии, а ритм и стиль жизни не дают возможности восполнить запас потраченной энергии. Быть энергичным полными сил, получается далеко не всегда.
Мы часто пытаемся найти способ зарядиться энергией, забывая порой, что тратим мы ее совсем уж понапрасну. Каждый из нас ощущает на себе напряжение повседневной жизни, стрессы, недосып, неправильное и некачественное питание, перегруженность на работе и чересчур большое время, проведенное с электронными гаджетами. И при всем при этом, не желаем менять что либо, мы ищем способы черпать откуда-то жизненную энергию. По большому счету отказ от вредных привычек и изменение своей жизни дает много энергии, и улучшает качество жизни, а сейчас мы предлагаем семь правил, воспользовавшись которыми, можно почувствовать бодрость и прилив жизненных сил.

1. Солнечный свет

Солнечный свет дарит энергию всему живому на земле, без солнца невозможно представить себе жизнь. Солнечный свет заряжает энергией всё, что попадает в его лучи, поскольку солнечная энергия это мощная энергия самого космоса, питающая и пронизывающая все вокруг.
Солнечные лучи это потоки энергии способные порой творить чудеса с нашим организмом. Под действием солнечного света в организме человека вырабатывается множество полезных и нужных для функционирования веществ. Всем известно, что солнечные лучи образуют в коже биологически активные соединения, способствуют повышению витамина D.
Нет ничего лучше и полезнее с утра, сразу после пробуждения, окунуться в лучи яркого теплого света. Солнечный свет питает организм не только энергией, но и теплом, стимулируют организмы к пробуждению и работе, дарит море позитивных эмоций. Погружение в солнечный свет отлично заряжает энергией, улучшает настроение, дает прилив сил. Еще лучше и полезнее перед началом работы совершить небольшую прогулку, оставив мысли о проблемах и заботах и полностью погрузиться в солнечный свет.
Для тех же, кто занимается на работе умственным трудом, рекомендуется размещать свои рабочие места рядом с окном, где в яркий солнечный день солнечные лучи станут нескончаемым источником энергии и помогут выполнять работу быстро и качественно. Ученые утверждают, что это позволит увеличить внимание и производительность человека минимум в два раза. Вообще нужно стараться использовать в светлое время суток по максимуму, а важные дела лучше перенести на вечер.

2. В холодной воде исцеление и бодрость духа

Наши предки давно прекрасно знали, что перепады температур способствуют не только закаливанию организма, но и стимулируют все процессы в нашем организме, повышают бодрость духа и хорошее самочувствие. Обливание холодной и горячей водой отлично стимулирует все защитные силы организма. Такие перепады температур способен обеспечить контрастный душ.
Контрастный душ прекрасный способ задействовать резервные силы организма и усилить обменные процессы. Холодный душ заставляет организм функционировать правильно, а усиление кровообращения способствует улучшению питания всех тканей и органов. Контрастный душ стимулирует еще и работу мозга, улучшает настроение, и человек чувствует бодрость и прилив энергии.
Многих пугает процедура принятия контрастного душа, поскольку они думают, что контрастный душ это по большей степени обливание холодной водой. Именно здесь кроется ошибочные представления о правильности принятия контрастного душа. На самом деле обливание холодной водой в контрастном душе идет после прогрева организма теплой водой.
Сначала нужно разогреть организм теплой водой, а потом делать обливание холодной водой. Чередуя холодную воду с теплой, заканчивать контрастный душ нужно опять же теплой водой. Можно даже упростить процедуру контрастного душа, просто ополоснувшись в течение 30 секунд холодной водой после принятия горячего душа. Это освежит и придаст бодрости.

3. Смех лучшее лекарство

Всем с раннего детства известно, что позитивное настроение это не только источник бодрости и энергии, но и отличный помощник в борьбе со стрессами, проблемами и болезнями. Смех улучшает качество жизни, делает ее проще и легче, способствует укреплению здоровья и обеспечивает долголетие. Порой позитивный настрой намного эффективнее таблеток и пилюль.
Народная поговорка не просто так утверждает: смех - лучшее лекарство! И это правда. Исследования показали, что смех повышает уровень эндорфинов и уменьшает воздействие стресса. Чем больше мы смеемся, тем лучше мы себя чувствуем, ведь смех рождает бодрость, а пять минут смеха способны заменить сорока минутный отдых. Чтобы провести предстоящий день бодро и продуктивно, смейтесь с самого утра, улучшайте настроение себе и окружающим. Если воспринимать все позитивно сразу трудно, научитесь просто улыбаться, себе и окружающим, и в ответ от других вы также начнете получать улыбки.
Смех не только повышает настроение, дает заряд бодрости, но и улучшает качество жизни, помогая легче проходить сложные ситуации, и увеличивает значительно продолжительность жизни. Во время смеха задействуются множество мышц, расслабляя как ни странно, весь организм. Очень часто мы держим множество проблем внутри себя, создавая тем самым напряжение во всем теле, затрачивая при этом много энергии. А напряжение, как известно, причина всех болезней. Смех способствует ослаблению и снятию напряжения, и увеличивает нашу энергетику, прибавляя сил для других дел.

4. Аромат жасмина

Запахи и ароматы способны оказывать воздействие на организм человека. Есть даже целая наука - ароматерапия, изучающая данную сферу. Ароматерапия, пожалуй, самый приятный вид лечения и воздействия на человека, оказывающее удивительное, почти магическое действие. Одним из наиболее эффективных средства воздействия на организм в ароматерапии принято считать использование жасмина. Особые свойства эфира этого растения одновременно влияют на физическое, эмоциональное энергетическое состояние.
Цветки жасмина обладают невероятным, удивительным и неповторимым запахом, который никого не может оставить равнодушным. Жасмин хорошо воздействует на нервную систему, его используют при лечении неврозов и снятии стрессов. Запах жасмина бодрит и заряжает энергией. Существует множество видов духов с ароматом жасмина. Хочешь ощутить прилив жизненных сил - смени духи!

5. Без воды нет жизни

Вода очень важна для нашего организма, это основа всех процессов протекающих в организме. Вода, точно также как и пища, во время усваивания способна вырабатывать энергию. Если клетки организма получают достаточное количество воды, они производят свою работу максимально эффективно и постоянно заряжаются. При недостаточном количестве воды, клетки начинают отдавать энергию и общий уровень энергии организма начинает падать. Вода главная составляющая клеток в организме, ведь клетки состоят на 80% из воды.
Вода - незаменимый компонент, ведь она помогает поддержать здоровье и освежает. Часто причиной падения энергии организма и ухудшения самочувствия, является зашлакованность организма. Вода лучше всего очищает наш организм и прекрасно выводит шлаки из организма. При ухудшении самочувствия и падении уровня энергии нужно обеспечивать организм достаточным количеством воды.
Чай, кофе и соки не могут заменить чистую воду, а для клеток организма нужна именно чистая вода. А для того чтобы чистая вода попадала максимально быстро в клетке, нужно пить талую воду. Талая вода это самая чистая высококачественная вода, которая не содержит хлориды соли и вредные вещества и соединения. Приготовить такую воду в домашних условиях легко и доступно для любого, кто хочет быть здоровым и энергичным.

6. Шоколад лечит печаль

Многие считают, что шоколад это самый вкусный и простой источник энергии. И это тоже правда. В шоколаде много сахара и жиров, а это основные поставщики энергии для организма. Для нормальной работы мышц и нервной системы необходимы магний и калий, которые также содержится в шоколаде. Шоколад хорошо и быстро восполняет потерю энергии. Ведь не зря его так любят дети и спортсмены, которые тратят огромное количество энергии и нуждаются в быстром её пополнении.
Шоколад хороший источник радости он прекрасно создает ощущение комфорта, поднимает настроение и помогает снять стресс. Шоколад бодрит и повышает работоспособность, шоколад драгоценный источник энергии и хорошего самочувствия. Он прекрасно восстанавливает силы. А тех, кто беспокоится за свои зубы, ученые успокаивают: шоколад не разрушает зубы, как принято считать. В нем содержатся вещества, которые не позволяют бактериям размножаться в ротовой полости и разрушать зубную эмаль. Однако во все нужно знать меру. Поэтому, периодически просто необходимо побаловать себя любимым шоколадом. Этот продукт повысит уровень глюкозы в крови, в итоге можно почувствовать удовлетворение и прилив энергии.

7. Доброта - источник внутренней энергии

Все вокруг подчиняется закону сохранения энергии. Если приоритетным в жизни является только потребление, то соответственно за это нужно будет отдавать определенное количество энергии. И напортив, отдавая энергию другим, можно получить ее в ответ.
К нам возвращается всё, что мы отдаем в окружающий нас мир, и добро и зло. И намного разумнее отдавать в этот мир только хорошее, ведь получить обратно можно намного больше. Но здесь важно понять одну вещь: обмен энергиями (отдача энергии в мир и получение ее обратно) возможет только при искреннем отношении. Нельзя отдать и получить что-то, делая это не искренне.
Хотите получать много энергии, учитесь быть добрыми, живите в доброте, совершайте добрые дела. Доброта - источник внутренней энергии, она очень здорово наполняет нас позитивом и внутренней энергией. Она как магнит начинает притягивать в нашу жизнь все хорошее. Ведь каждый знает, что после бескорыстной помощи другим, потом ощущается душевный подъём и прилив энергии. Если вы ищете насыщение внутренней энергией, то вот вам главный совет - делайте добрые дела. Если не знаете, как поступить, выбирайте из всех вариантов самый добрый. Добро всегда возвращается к вам! Причём происходит это именно в тот момент, когда вам это особенно нужно
Надеемся, наши советы помогут найти источник восполнения и приумножения внутренней энергии. А если у вас есть свои действенные методы, то можете поделиться ими с другими в комментариях