Все мы мечтаем жить счастливой жизнью. Однако невероятные изменения в лучшую сторону происходят только с нашего согласия. Разбираем 10 причин, которые помогают двигаться к счастью.

«Очень мало нужно для того, чтобы сделать жизнь счастливой. Все внутри тебя, в твоем образе мышления.» Марк Аврелий

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами этого хотят.» Авраам Линкольн

1. Не стремиться к совершенству

Да, друзья, совершенство - это порок, который может уничтожить на корню даже самые невероятные и смелые начинания.

И принять это нужно как факт.

Стремление к совершенству - губительно. Это снижает самооценку, заставляет чувствовать себя несчастным. Быть перфекционистом гораздо сложнее, чем просто принять себя таким, каков ты есть, и наслаждаться жизнью.

Как избавиться от перфекционизма и принять себя неидеального?

• Перестать верить в мифы о совершенстве. Часто книги и фильмы навязывают идеальный мир, в котором пребывают герои. Но в реальной жизни все совсем не так идеально. В итоге, постоянно сравнивая себя с героями своих мечтаний, можно угодить в иллюзию собственного несовершенства. На самом деле, никакого иллюзорного мира не существует. Есть только ты и твой собственный мир. Да, возможно и не идеальный, но твой. В стремлении быть совершенным, легко потерять себя. Полезно напоминать себе этот простой факт.
• Достаточно делать хорошо, а не идеально. Если все время стремиться к совершенству, то большинство идей так и останутся не воплощенными в проекты. Книги будут не дописаны, фильмы будут не досняты. А , так и останется просто желанием. Достаточно оставить все на уровне "хорошо" и двигаться дальше.

2. Быть самим собой

Меняться ради других, соответствовать чьему-то мнению и полностью игнорировать себя - ошибка, которая в итоге выливается в недовольство и комплексы. Быть самим собой - вот то, к чему следует стремиться.

Для того, чтобы начать жить счастливой жизнью, важно отчетливо понимать это.

Будь собой, остальные роли уже заняты. Б.Шоу

Как научиться быть самим собой? Окружать себя людьми и событиями, которые помогают в этом.

• Общаться с правильными люди. Проводите больше времени с теми людьми, которые поддерживают ваши мечты, ваши ценности и вас. Или, по крайней мере не критикуют. Сократите время общения с людьми, которые всегда критикуют вас или с которыми вам не комфортно.
• Расширять свое позитивное общение и выходить за пределы своей повседневной жизни. Ищите источники информации, которые поддерживают ваши начинания, мечты и желания и влияют на вашу жизнь положительно. Делайте то, что вас заводит. , с которыми вы никогда не встречались с помощью книг, фильмов, блогов, форумов, музыки. Людей, которые разделяют ваши взгляды, эмоции и положительное отношение к жизни. Прекратите тратить свое время на тех, кто постоянно ноет и жалуется. Берегите свою энергию.

3. Найти то, что вдохновляет и наполняет энергией, дарит ощущение счастья

Важно найти время на те вещи, от которых чувствуется прилив энергии и воодушевление. Даже милые пустячки способны осчастливить нас невероятным образом, заставить оживиться и получить свежую порцию .

Как это сделать?

• Попробовать что-нибудь новое или сделать что-то не так, как обычно. Например, съесть на обед вегетарианское блюдо, если ты мясоед. Послушать музыку, которую никогда не слушал. Пойти в кино или театр, если любишь сидеть дома. Суть - сделать все не так, как обычно. Внести изменения в свой день. Расширить свою зону комфорта. Из таких мелочей и складывается счастье.
• Вспомнить то, что вдохновляло раньше и дарило ощущение счастья. Оживляет ли это увлечение сейчас также, как и раньше? Приносит ли радость по-прежнему? А может быть стоит подыскать что-нибудь более впечатляющее и эмоциональное?

4. Воспитывать в себе оптимизм

Пессимизм действительно может ограничить жизнь и завести ее в тупик. Может создаться впечатление, что нет смысла пытаться что-то сделать и все не имеет значения. Пессимизм строит плотные стены сомнения и все больше затягивает сознание в глубину тоски.

И если вовремя не взять себя в руки и не переключиться на оптимистическое видение ситуации - нагрянет депрессия. Надо срочно начинать жить счастливой жизнью и действовать быстро.

Что делать?

• Задавать себе оптимистические вопросы. Любую непонятную/негативную ситуацию лучше начинать с положительных вопросов к себе и . Не зацикливаться на отрицательных сторонах, а найти положительное зерно и сосредоточиться на нем.
• Начать свое утро с позитива. Как утро начинается, так и день продолжается.

Говори себе с утра:
Счастье, нам вставать пора!!!
Так со Счастьем и вставай,
От себя не отпускай!!!
Улыбнись ему пошире
И со Счастьем будешь в мире.
Счастье любит улыбаться тем,
Кто хочет признаваться,
Что в земную жизнь влюблен,
Каждым вздохом опьянен...
И не хочет видеть зла,
Сея семена добра

5. Относиться к критике спокойно

Это очень важно для сохранения мотивации и самооценки. А значит, и счастливой жизни.

Внутренний критик - одно из самых больших препятствий, стоящих на пути. Если вы допустили ошибку, а кто-то рядом еще и критикует вас, то маленький тоненький внутренний голосок, как червячок, может точить изнутри, постоянно напоминая о неудаче. И в итоге, это затянет в пучину недоверия к самому себе и недовольства собой.

В этом случае полезным будет освоить навык распознавания внутреннего критика. Главное здесь - не дать ему захватить себя в цепкие объятия.

Что делать?

• Сказать сразу: "Стоп". Когда внутренний критик только начинает искажать вашу самооценку, сказанное вслух слово "Стоп" - остановит этот порочный круг сразу.
• Дать себе время осознать насколько важной будет эта ситуация через некоторое время. На самом деле, этот способ отлично работает! Стоит только перенестись немного вперед (на пару дней, неделю, месяц) и представить себе эту же ситуацию - сразу приходит осознание того, что есть вещи и поважнее.

6. Научиться говорить слово "нет" в тех случаях, когда чувствуешь, что это необходимо

Для того, чтобы сэкономить свое время и энергию для более важных вещей, нужно научиться говорить "нет" вещам непродуктивным. Время - наш самый ценный ресурс. А энергия нужна для того, чтобы претворять мечты в действие. Так зачем же тратить свое время и энергию впустую?

А теперь подумайте, сколько времени вы бестолково проводите в социальных сетях?

Что делать?

• Определиться, куда вы хотите направить свое время и энергию. . Выбрать то, что имеет значение именно для вас, что является приоритетным.
• Не бояться отказываться от того, что вам не нравится или не подходит. Часто из любезности или из-за нежелания причинить неудобства мы принимает предложения, которые не имеют никакой ценности именно для нас. Или делаем то, что нам не нравится, только из-за того, что стесняемся произнести слово "нет".

7. Научиться прощать и отпускать прошлое

Не цепляться за прошлое, жить в настоящем и думать о будущем.

Прощать не всегда легко. Но это нужно ради нашего же блага. Только так можно начать жить счастливой жизнью.

Как это сделать?

• Сказать себе, что простив кого-то, я сделаю это ради своей же выгоды. До тех пор, пока вы не простите человека, мысли снова и снова будут возвращаться к тому, кто обидел.
  Эмоциональная связь сохраняется и причиняет дискомфорт до тех пор пока, вы сами не разрубите эту нить обиды. Когда вы прощаете, пропадает внутреннее смятение, а его место занимает приятное чувство освобождения от прошлого.
• Выработайте в себе привычку прощать себя. Не просто прощать других, но и себя. И это обязательно! Прощая себя, вместо того, чтобы корить за то, что было неделю или 10 лет назад, вы делаете привычку прощения все более и более естественной частью себя. И потом простить других гораздо легче.

8. Дарить счастье другим

Приятные моменты мы создаем сами. А когда делимся с другими - приумножаем их многократно.

9. Быть открытым для новых идей и не останавливаться на достигнутом

Всегда нужно стремиться к лучшему, не бояться перемен.

Как это сделать?

• Меняться постепенно. Изменить все и сразу невероятно трудно. Именно это и останавливает. Как правило, мы всегда переоцениваем обстоятельства и ситуации и думаем, что измениться или что-то изменить трудно. Но, если каждый день вносить небольшое позитивное изменение в свою жизнь и избавляться от ненужного (привычки, негатива), то в конце концов, жизнь налаживается и приобретает тот смысл, который нужен именно вам. Чтобы убедиться в том, что всегда есть шанс получить лучшее, нужно просто начать что-то менять в себе, в своей жизни, причем уже сегодня.

Дорога в тысячу ли начинается с первого шага.

Наша современная культура может иногда казаться заводящим в тупик беспорядком. Если вы устали от крайностей, которые, кажется, побуждают в нас наши медиа, и ищете чего-то более стабильного и удовлетворяющего, то вы сможете найти это истинное счастье (и wikiHow может вам в этом помочь!).

Шаги

Часть 1

Любовь к себе

Примите себя таким, какой вы есть. Примите себя таким, какой вы есть, потому что вы уже изумительны! Вы можете, конечно, меняться как личность, но вы никогда не должны чувствовать, что с вами теперешним что-то не так. Прекратите требовать совершенства и примите свои недостатки!

Укрепляйте свою уверенность в себе. Вам будет легче достигать того, чего вы хотите, если у вас будет уверенность, которая необходима для того, чтобы взять желаемое. Укрепляйте уверенность в себе, чтобы вы лучше себя чувствовали и брали жизнь за рога.

Повышайте свою самооценку. Учитесь любить себя и заботиться о себе. Это один из самых важных аспектов счастливой жизни. Даже если у вас очень мало материальных благ, вы и так можете быть счастливы, если вы любите себя и довольны тем, кто вы есть и где вы находитесь. Помните о том, какой вы замечательный, и о том, сколько всего вы достигли, и не забывайте обо всем том, чего вы собираетесь достичь. Примите свои недостатки и не пытайтесь приравняться к недосягаемому стандарту совершенства. Никто не совершенен!

Меняйтесь ради себя. Никогда не меняйтесь ни для кого, кроме себя. Если у вас есть то, что вам в себе не нравится, просто потому что не нравится, то вы всегда можете работать над тем, чтобы измениться. Но если люди ставят вам условия, при которых вы будете им нравиться, то вы на самом деле никогда им не понравитесь, и вы никого не сможете изменить. Людям очень трудно меняться, и вы сможете это сделать, только если вы действительно, действительно этого захотите.

Игнорируйте ненавистников. Ненавистники будут ненавидеть. Всегда будут такие люди, которые просто настолько несчастны в своей собственной жизни, что чувствуют необходимость придираться к вам. Но не позволяйте убогости их ума насолить вам или заставить засомневаться в себе. По существу они неудачники и не стоят вашего времени. Игнорируйте их и надейтесь, что когда-нибудь их жизнь станет более счастливой.

Дайте себе то, что вам нужно. Делайте то, что приносит вам удовольствие. Позволяйте себе что-то особенное время от времени. Сосредоточьтесь на своей физической, духовной и эмоциональной сторонах. Не нужно быть слишком сосредоточенным на одной, и не обращать внимания на другие. Старайтесь понять, что делает вас счастливым, и делать это!

Часть 2

Любовь к другим

1. Уважайте людей. Когда вы уважаете других и относитесь к ним так, как хотели бы, чтобы относились к вам, то они в свою очередь относятся к вам лучше, и в итоге вы становитесь более довольным собой. Помните: люди социальные существа. Мы нуждаемся друг в друге, чтобы выжить и быть счастливыми. Не отталкивайте людей, ведя себя недостойно.

   Отдавайте столько, сколько получаете. В своих отношениях, будь то дружеских или романтических, вы должны предоставлять столько же своего внимания другим, сколько просите у них. Вы получите от отношений только то, что готовы в них вложить. Любите людей, идите на жертвы, работайте на благо всех и не будьте эгоистичны.

   • Однако умейте распознавать, когда кто-то плохо к вам относится. Если кто-то своим поведением проявляет пренебрежение к вам, например, оскорбляет вас или причиняет вам боль, то вычеркните этого человека из своей жизни. Он только разрушит ваше счастье.

2. Помогайте другим. Одно из замечательнейших чувств душевного наполнения приходит от помощи другим людям в чем-то значительном, ощутимом. Если вы хотите увеличить собственное счастье, старайтесь помогать другим. Сделайте своей целью быть более полезным людям в своей жизни, а еще можно заниматься чем-то вроде волонтерства в своем обществе.

   Радуйтесь свершениям. Не завидуйте людям. Это приводит только к недовольству. Вместо этого будьте счастливы за людей, когда их дела идут хорошо! Будьте искренне рады за них и постарайтесь жить в сопереживании или учиться на успехе других людей, а не позволять себе думать, что они никогда этого не заслуживали, а вы никогда не получаете ничего хорошего.

   Примите недостатки. Все люди разные и абсолютно у каждого человека на Земле есть недостатки. Если вы сосредотачиваетесь на чьих-то недостатках и позволяете этому злить вас или делать недовольным, то это сделает всем только хуже. Примите идею, что эти различия делают жизнь более интересной, и двигайтесь по жизни дальше.

   Общайтесь. Общение - это ключ к социальному счастью. Когда кто-то делает вам больно или подводит вас, все это, как правило, из-за недопонимания. Когда вы чувствуете, что вас игнорируют, или когда страдают ваши дружеские отношения, то все это потому, что нет достаточного общения с этим человеком. Всегда старайтесь больше разговаривать с людьми и побуждать более открытый, искренний диалог.

Часть 3

Наслаждайтесь тем, что делаете

Откройтесь новому опыту. Если вы хотите найти свой карьерный путь, то хорошим первым шагом будет узнать, что делает вас счастливым. Но иногда мы не знаем, что делает нас действительно счастливым, потому что мы никогда не пробовали делать это раньше. Откройтесь новым переживаниям, и вы, возможно, удивите себя.

Проанализируйте, почему вам нравится то, что вы делаете. Определите занятия, которые вам нравятся, и что именно вы находите в этом таким захватывающим. Разбейте это на ключевые элементы. Не каждый может быть кем-то вроде рок-звезды или знаменитого художника, но ведь есть более чем одна работа, которая позволит вам получать удовольствие от своего самого интересного для вас аспекта.

• Например, если вы хотите быть рок-звездой, то это потому, что вы любите быть в центре внимания? Возможно, потому, что вам нравится создавать что-то новое? Или, может быть, потому, что вы любите слушать музыку? Есть более достижимые карьеры, которые позволят вам заниматься всем этим.

1. Следуйте этому пристрастию. После того, как вы определили, что конкретно делает вас счастливым и наполненным, следуйте этому пристрастию, пока вы не получите карьеру, которая была бы на этом сосредоточена. Если вы делаете работу, которая угождает вашему пристрастию, то вы будете с охотой просыпаться каждое утро, и не будете чувствовать себя ужасно, отправляясь вечером спать.

   Продолжайте двигаться вперед. Продолжайте идти, продолжайте прокладывать свой путь, и никогда, никогда не сдавайтесь. Продолжайте ставить перед собой новые цели. Когда вы перестанете работать над тем, чтобы стать лучше, в тот самый момент вы станете недовольны, и вам станет скучно.

Часть 4

Не сидите дома

Приобретите новый навык. Обеспечьте себе максимальное удовольствие от своей жизни, учась делать то, что вам нравится, и чем вы сможете гордиться. У каждого есть то, что он хотел бы научиться делать. Вы живы…так почему же вы не делаете этого? Уделяйте время и занимайтесь тем, что вы хотите делать.

Проводите время на свежем воздухе. Выберитесь из дома. Когда мы проводим слишком много времени в помещении, то мы начинаем чувствовать себя в ловушке нашей повторяющейся жизни. Мы также склонны забывать, насколько удивителен наш мир. Знаете ли вы, что в штате Юта есть дерево, которому 80000 лет? Или что у белого кита сердце размером с минивэн? Ощутите чувство изумления миром природы, вместо того чтобы изнурять себя.

Больше упражняйтесь. Забудьте о желании похудеть и быть секси – это не важно. А важно то, чтобы вы чувствовали себя здоровым и сильным и приобрели привычки, которые приведут вас к долгой жизни. Когда вы не в форме или больны, вы можете чувствовать себя совершенно ужасно на протяжении дня, но когда вы начнете приводить себя в форму, вы будете удивлены тем, насколько лучше станете себя чувствовать.

Путешествуйте, куда угодно. Путешествия откроют вам богатство переживаний и людей, о которых вы никогда бы даже не знали, если бы целыми днями сидели дома в интернете. Выбирайтесь из дому и отправляйтесь в разные места, даже если они не очень далеки от вас. Погружайтесь в туризм по вашим местным достопримечательностям, если хотите получить еще более невероятный опыт.

Рискуйте. Если вы соблюдаете безопасный и не меняющийся образ жизни, у вас никогда не будет ничего по-настоящему захватывающего и нового. Нельзя ждать, что что-то удивительное просто свалится вам на голову, потому что такого, скорее всего, никогда не случится. Чтобы получать настоящие вознаграждения от жизни, нужно рисковать. Просто обязательно взвешивайте риск и вознаграждение, и убеждайтесь, что оно того стоит (но иногда вам придется просто немного сместить эту границу).

Часть 5

Кормите радость, морите голодом грусть
1. У несчастных людей, как правило, полностью спутанные приоритеты. Проверьте свои. Если вы цените свою машину больше, чем своих детей, то вы будете жить несчастливой жизнью. Один мудрый человек однажды сказал о материальных благах: “Вы не сможете забрать их с собой”.
• Последнее, но не менее важное: хорошо заботьтесь о себе.
• Всегда будьте самим собой.
• Не заводите дружбы с людьми, которым вы не нравитесь, потому что так вы только усложните для себя ситуацию, будете всегда пытаться произвести впечатление на этого человека.
• Живите полной жизнью. Никогда не принимайте никого и ничего как должное.
• Проживайте жизнь всей душой, потому что, как бы грустно это ни было, но никто не может быть уверен в завтрашнем дне.
• Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам. Это сделает вас более довольным собой. Поверьте мне.
• Что бы вы ни делали, это может быть интересным. Делаете ли вы домашнее задание или моете ванную. Пошутите над этим. Если подумать над этим, домашнее задание может быть интересным и смешным.
• Танцуйте, и даже если у вас это по какой-то причине совсем не получается, вы все равно не можете танцевать и оставаться встревоженным.
• Любите других, и вы будете любимы.

Предупреждения

• Некоторые люди могут злиться на вас за то, что вы так счастливы и живете без стрессов, и попытаться бросить вам ложку дегтя. Просто помните, что от всего можно получать удовольствие. Другими словами, не позволяйте этому человеку добиться своего, иначе вы можете в конечном итоге оказаться таким же грустным и подавленным, как он.
• Воспринимайте некоторые вещи в жизни всерьез. Например, если у вашего друга трудные времена, выслушайте его, не стоит просто игнорировать ситуацию, потому что она грустная. Постарайтесь поднять настроение своему другу.

Счастье… Что это и как его обрести? Под этим словом у каждого человека формируется картина, которую он хотел бы воплотить в жизнь. Как правило, люди ищут счастья, обретают одно, начинают искать другое.

Есть категория людей, которые всё-таки считают себя счастливыми. Для некоторых счастье – это деньги, слава, власть, для других – семья, дети, любовь. Абстракция этого понятия настолько широка, что обусловливает миллионы его объяснений. Есть ли универсальная формула у человечества, чтобы как научиться быть счастливым.

У каждого человека своё представление о счастливой жизни, у каждого разные взгляды, стремления, цели.

Чтобы жить счастливо, нужно чётко знать, что от этой жизни нужно

Можно быть счастливым, не имея ничего, можно быть несчастным, имея огромное состояние. ? Существует ли ответ на этот вопрос. Наверное, да, но не ответ, а ответы и их множество.

Чтобы жить счастливо, нужно чётко знать, что от этой жизни нужно. Счастливым человека делают достижения. Если есть мечта, то счастье – её реализация, потом появляется новая мечта и так по бесконечному кругу.

Нельзя ошибиться, если сказать, что счастлив тот человек, который здоровый, у кого есть семья и дети, дом и работа, увлечения, уважение окружающих.

Счастливый брак - это реально!

Не секрет, что каждая девушка мечтает выйти замуж.

Не важно, восемнадцать ей лет или сорок. Да и мужчины, наверное, не хотят свою жизнь прожить в одиночестве. Отсюда и вытекает понятие семейного счастья.

Иногда под браком понимают не что иное, как обязательства, ограничения, вечера дома с супругом, дети, заботы, хлопоты и так далее. Да, с одной стороны это так и есть. Однако если разглядеть вторую сторону, то можно увидеть, что жизнь в браке – это любовь, возможность окружить своей заботой кого-то, смех ребёнка, уют и тепло.

Ответ на вопрос, как жить счастливо в браке, очень прост. Достаточно любить. А с любовью приходит всё остальное. Счастливый брак – это слаженная жизнь двоих. Но чтобы её получить, следует выставить к себе некоторые требования.

Первое, нужно принимать любимого человека таким, каков он есть, не стараться в нём что-то исправить. Второе, не нужно требовать от любимого человека того, чего он не может дать, не нужно ему упрекать, вспоминать постоянно ошибки прошлого. И ещё очень важно научиться прощать.

Чтобы жить счастливо вместе, нужно принять человека таким, какой он есть

Как снова стать счастливым человеком

Люди не ценят своего счастья, если оно у них есть. Они воспринимают его как положено. Здоровые не ценят здоровья, богатые – денег, женатые своих супругов. Только после потери чего-либо ощущается его роль в жизни.

Каждый человек может обрести счастье, стоит только захотеть

Потеря

Есть тип женщин, которые верны и преданы одному, любимому и единственному. Для них смысл жизни ассоциируется с любимым человеком. Потерять его значило бы потерять себя. Но, в жизни достаточно непредсказуемых ситуаций и тот, кто вчера был рядом, сегодня может оказаться по ту сторону экрана. Как жить дальше? ?

Эти вопросы задают себе женщины, которые потеряли своих любимых в результате измены, развода, несчастного случая. В таких случаях нужно помнить, что жизнь одна, и она продолжается вопреки потерям и утратам.

Измена

Очень трудно опять научиться доверять, если однажды предали. Хотя время быстротекучее, однако, раны заживают, оставляя шрамы. Если женщину предали, ей ни в коем случает нельзя впадать в депрессию. Нужно научиться ценить себя, ощущать собственное достоинство. Не стоит разочаровываться в людях, переставать им доверять, ведь так можно пропустить своё счастье.

Учимся жить счастливо: встречаем каждый день с радостью

В том, как жить красиво и счастливо, нет особых секретов. Каждый человек может обрести счастье, стоит только захотеть и проложить немного усилий. Свою жизнь человек моделирует своими руками, и она будет такой, какой мы её создадим. Чтобы быть счастливым, достаточно придерживаться нескольких определённо простых правил.

Карантин в связи с распространением коронавируса поставил на многих целях большой крест. Если в ваши планы на 2020 год не входило месяц сидеть дома, то нужно найти способ хорошо и полезно провести время, которое у вас появилось. Пока вы в раздумьях, что же делать, чтобы не потратить карантин в пустую и потом жалеть об этом еще очень долго, предлагаем вам ознакомиться с несколькими полезными онлайн-курсами. Ведь карантин закончится, эпидемия отступит, а полученные знания останутся с вами навсегда.

Испытывая эмоциональный стресс, наш организм подключает резервные силы и легче адаптируется к изменениям в окружающей среде. Но постоянное нервное перенапряжение сказывается на самочувствии человека и приводит к физическому и моральному истощению. Как повысить стрессоустойчивость и создать невидимую броню от жизненных невзгод?

Запреты на пересечение национальных границ, на выезд из городов и на пребывание на работе - помимо прочего, правительства во всем мире были вынуждены прибегнуть к таким мерам, чтобы остановить эпидемию коронавируса. Быть взаперти долгое время может быть психическим бременем. Как же выдержать изоляцию, вызванную коронавирусом?

Так же, как мы можем развивать поведение, которое привлекает людей, мы точно также можем развивать токсическое поведение, которое пугает окружающих нас людей. Такое ядовитое поведение может негативно повлиять на наши отношения с семьей или друзьями. Поэтому, чтобы заботиться о тех, кого мы любим, и не угрожать нашей системе поддержки, мы должны иметь возможность выявлять и изменять те виды поведения, которые пугают других. Иногда ядовитое поведение вызывает ревность. Это негативная эмоция, которая может навредить нашим отношениям и повлиять на общение.

Не каждая усталость и перегрузка должны приводить к стрессовому или профессиональному выгоранию. Однако в каждом выгорании есть элементы усталости, перегрузки и многого другого.

Последние несколько веков, чувство вины у человека повысилось в разы и пора бы пересмотреть свои взгляды на это. Иначе это может закончиться плачевно, как в отдельно взятом случае, так и для человечества в целом.

Почти во всем, что с нами происходит, виноваты мы сами. Да, да, уважаемый читатель, именно так! Сейчас многие мне возразят, что мол – а как же судьба, предопределение и т. п. вещи? Что ж, скажу больше – я верующий человек и верю в судьбу. Но, что, же такое - судьба? И можно ли изменить судьбу своими руками?

Начать питаться правильно всегда непросто. Особенно это касается людей, которые привыкли есть бездумно и неразумно подходить к своему пищевому поведению. Для тех, кто решил пересмотреть свой рацион в сторону полезной еды, существуют 5 несложных шагов, которые помогут освоить правила здорового питания и не сорваться снова к поеданию вредной, бессмысленной пищи.

Почему иногда лучше сказать "нет"

Многие смотрели фильм "Всегда говори "да", почти все слышали поговорку: "лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть", но есть в жизни такие вещи, от которых нужно категорически отказываться, о них мы и расскажем в этой статье.

Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!

Как жить счастливо и радоваться жизни? Согласитесь, правильный ответ на этот вопрос может дать только абсолютно счастливый человек. Но большинство людей сейчас подавлены, загружены невообразимым количеством задач и проблем! Я задумалась, где же можно отыскать действительно счастливого человека?! Чтобы спросить у него: как жить счастливо и радоваться жизни?

Я заметила, стоит только спросить мысленно о чем-то, и ответ не заставит себя ждать.

Я нашла абсолютно счастливого, на мой взгляд, человека. Его зовут Джон Джандай (Jon Jandai). Мне попалось видео с его выступлением на TEDx конференции. Почему-то меня не удивляет, что он родом из Тайланда! Многие люди отмечают, что тайцы выглядят намного счастливее нас.

Его секрет счастья поразил моё воображение. Ниже — короткое изложение выступления. Прямо сейчас и прямо на сайте в конце статьи Вы можете посмотреть полное выступление Jon Jandai на ТЕD на русском языке. И приготовьтесь изменить свои взгляды на жизнь.

Секрет счастья тайца. Выступление на TEDx

Вот моя история. Я родился в далекой бедной деревушке, в которой люди работали только 2 месяца в году — 1 месяц, когда садили рис и 1 месяц — когда убирали. Целый год мы жили весело и радостно, нам не нужно было много работать. Именно поэтому у нас, в Тайланде так много фестивалей и праздников.

Как заработать побольше денег?

Но когда в нашей деревне появились телевизоры, мы увидели, что люди в городах живут по-другому. Нам сказали — Вы бедняки. А чтобы стать богатым, нужно ехать в Бангкок. И я поехал. Я стал работать по 8 часов в день. Но на заработанные деньги мог купить только миску лапши в день и жил в маленькой комнате с такими же работниками, как и я. Я задумался, почему я много работаю, но остаюсь всё еще бедняком?

И решил пойти учиться в университет. Но учеба не приносила мне радости. Ведь я понял, что в университете учат деструктивным вещам. Если ты учишься на архитектора, то в итоге станешь закатывать Землю в бетон. Если учишься на агронома, то тебя научат отравлять Землю.

Тогда я принял решение вернуться домой. И что я обнаружил? Оказывается, не нужно тяжело работать, чтобы иметь достаточно еды. Я работаю всего 2 месяца в году и выращиваю 4 тонны риса. При этом моей семье в год нужно меньше полутонны. Излишки мы продаем. Я ухаживаю за садом, в котором 30 видов овощей, всего 15 минут в день. Но нам не нужно столько овощей, сколько даёт сад. И излишки мы тоже продаем. Выходит, меня обманули. Это не правда, что работать надо много.

Как построить свой дом?

Затем я подумал, что мне нужен свой дом. Но я вспомнил мысль, которую мне внушали: «Такой бедняк, как ты, не может иметь своего дома. Чтобы построить дом, нужно иметь хорошую работу и выплачивать кредит на дом 30 лет!»

Но у меня не было «хорошей» работы и я решил строить дом сам. Я работал 3 месяца по 4 часа в день и построил дом. Мой знакомый тоже построил дом за 3 месяца, но руками строителей. Однако теперь ему нужно выплачивать ипотеку 30 лет. А я на ближайшие 29 лет свободен!

И я подумал. Опять меня обманули. Построить дом просто. Вы тоже можете сами построить свой дом. Даже 13-ти и 14-ти летние дети недавно построили библиотеку в своей деревне своими руками. Я стал строить в год по дому. И теперь у меня одна проблема, решить, в каком доме сегодня я буду ночевать)))).

Один из домов Джона Джандая

Как модно и стильно одеваться?

Я стал задумываться об одежде и вспомнил, как тяжело работал в Бангкоке целый месяц, чтобы купить только одни модные джинсы. Но какой-бы модной и красивой ни была одежда, она не может изменить меня. Я в ней остаюсь тот же. И тогда я понял, что одежда не обязательно должна быть модной. Это опять обман. Ведь нам за модой не угнаться. Как бы мы не старались, мы всё равно будем отставать.

Что делать, если заболеешь?

Затем я задумался, что делать если заболеешь. И я понял, что мы напрасно боимся болезни. Ведь болезнь — это подсказка нашей души, что мы заблудились и идем не туда. Если это простая простуда, то это просто душа шепчет нам, что что-то не так. А если серьёзная болезнь, то она уже кричит, что мы в опасности. Я перестал бояться болезни. И я научился использовать знания предыдущих поколений, чтобы вылечиться.

Резюме: секрет счастья

Жизнь на самом деле проста и мы напрасно ее усложняем. Это не правда, что нужно много работать, чтобы приобретать много материальных ценностей .

Во-первых, материальные ценности не обеспечат полноты счастья и радости. Во-вторых, в обмен на материальные ценности Вы отдаёте свою жизнь работодателю. А времени на счастье у Вас попросту не остаётся.

Когда же при простой жизни у Вас есть много времени, Вы можете побыть наедине с самим собой . В это время Вы можете понять себя. Я если Вы понимаете себя, то начинаете понимать других. И от этого Вам становится легко находить общий язык со всеми. Вы получаете радость от общения с людьми.

Когда у Вас много свободного времени, Вы замечаете красоту природы вокруг Вас и начинаете переносить ее на окружающие предметы в виде резьбы на рукоятке ножа или красивых корзин. Но у людей со сложной жизнью нет на это времени и они пользуются пластмассовыми вещами((((.

Когда Вы начинаете жить простоя жизнью и рассуждать так, как я, Вы перестаёте ощущать страх и беспокойство о деньгах, доме, одежде и здоровье . Вы приобретаете равновесие души. Получаете уверенность, что Вы всё можете.

Нас долго учили разобщению со своими ближними ради своей независимости . Давайте теперь учиться жить вместе и не полагаться на деньги, а полагаться на помощь друг друга .

Чтобы стать счастливым, нужно восстановить связь с собой, а затем с другими людьми. Жизнь на самом деле проста и счастливым и беззаботным в такой жизни быть легко.

Это не правда, что добиться успеха и счастья сложно и трудно. Об этом нам твердят с детства. Всё достаётся сейчас людям с большим трудом. Разве это цивилизация? Это не похоже на цивилизацию. Столько университетов, столько образованных людей. А жить становится все труднее и труднее.

Ради чего так усложняют нашу жизнь? Ради кого люди сейчас так много работают? Это неправильно и неестественно. Просто надо вернуться к естественной жизни. Ведь она на самом деле легка, проста и радостна!

Полное выступление Джон Джандай на ТЕD на русском языке (15 минут):

На меня это выступление произвело неизгладимое впечатление. Думаю многие получили ответ не только на вопрос «Как жить счастливо и радоваться жизни?», но и на вопросы «Как жить дальше, если нет денег», «Как жить экономно (хитрости)?» и даже на вопрос «Как жить дальше, если ты никому не нужен?». Джон Джандай говорит, что когда живёшь простой жизнью, есть время побыть наедине с самим собой и начать понимать себя. А когда понимаешь себя, начинаешь лучше понимать и других.

Друзья, желаю всем радости и оптимизма, желаю всем нам научиться радоваться даже простым вещам — хлебу и дождю!